Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
126
00:04:52
1,00 km
2
0,73 km
3:43
5:04
130
00:08:35
1,73 km
3
0,70 km
3:00
4:18
140
00:11:35
2,43 km
4
0,09 km
1:00
11:03
140
00:12:35
2,52 km
5
0,71 km
3:00
4:13
144
00:15:35
3,23 km
6
0,09 km
1:00
11:31
135
00:16:35
3,32 km
7
0,71 km
3:00
4:15
141
00:19:35
4,02 km
8
0,09 km
1:00
11:35
141
00:20:35
4,11 km
9
0,72 km
3:00
4:10
145
00:23:35
4,83 km
10
0,09 km
1:00
11:12
141
00:24:35
4,92 km
11
0,71 km
3:00
4:15
146
00:27:35
5,63 km
12
0,11 km
1:00
8:56
142
00:28:35
5,74 km
13
0,71 km
3:00
4:14
148
00:31:35
6,45 km
14
0,10 km
1:00
10:23
138
00:32:35
6,54 km
15
0,73 km
3:00
4:05
149
00:35:35
7,28 km
16
1,00 km
5:08
5:08
141
00:40:43
8,28 km
17
1,00 km
5:25
5:25
143
00:46:08
9,28 km
18
0,04 km
0:13
6:03
143
00:46:21
9,31 km
20 oktober 2025 - 14:58
Tröskel 7x3'/1' @~4'13"/km 💓 z3
Löpning - Distans
Bra komma-igång-pass
9,31
km
Distans
46:21
Tid
4:59
min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
152
Kadens
365
W
Effekt
annons