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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	124	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	118	00:18:46	3,00 km
4	0,72 km	4:32	6:17	124	00:23:18	3,72 km

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