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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	103	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	7:47	7:47	113	00:14:16	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	111	00:21:40	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	115	00:27:55	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	111	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	114	00:40:42	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	113	00:47:38	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	113	00:54:01	8,00 km
9	0,36 km	2:16	6:18	114	00:56:18	8,36 km

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