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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	136	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	149	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	149	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	147	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	146	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	147	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	147	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	146	00:59:24	10,00 km
11	0,59 km	3:22	5:40	146	01:02:45	10,59 km

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