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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	135	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	145	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	143	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	145	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	142	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	146	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	146	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	148	00:54:36	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	147	01:00:22	10,00 km
11	0,02 km	0:06	6:17	150	01:00:29	10,02 km

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