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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	136	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	138	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	136	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	140	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	00:50:06	10,00 km
11	0,32 km	1:33	4:50	137	00:51:39	10,32 km

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