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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	146	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	148	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	00:24:22	5,00 km
6	0,61 km	2:48	4:35	153	00:27:10	5,61 km

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