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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	142	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	140	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	150	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	151	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	152	00:52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	145	00:58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	141	01:03:31	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	138	01:08:37	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	149	01:14:29	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	144	01:19:32	14,00 km
15	0,97 km	4:51	5:01	145	01:24:23	14,97 km

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