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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	154	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	167	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	157	00:35:19	7,00 km
8	0,70 km	3:23	4:50	163	00:38:42	7,70 km

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