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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	156	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	159	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	156	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	145	00:35:41	7,00 km
8	0,87 km	3:48	4:21	155	00:39:28	7,87 km

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