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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	156	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	151	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	162	00:23:36	4,00 km
5	0,48 km	2:55	6:06	164	00:26:32	4,48 km
6	0,00 km	0:05	29:16	167	00:26:37	4,48 km
7	0,00 km	0:01	16:32	165	00:26:37	4,48 km

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