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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	108	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	126	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	121	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	128	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	124	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	123	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	122	00:54:40	10,00 km
11	0,15 km	0:42	4:47	131	00:55:22	10,15 km

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