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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	164	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	166	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	164	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	167	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	166	00:28:59	6,00 km
7	0,90 km	4:18	4:47	172	00:33:17	6,90 km

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