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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	130	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	129	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	129	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	130	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	00:37:52	7,00 km
8	0,22 km	1:08	5:16	135	00:39:00	7,22 km
9	0,01 km	0:03	4:30	130	00:39:03	7,23 km

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