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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	111	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	9:40	9:40	116	00:16:12	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	133	00:22:10	3,00 km
4	1,00 km	13:15	13:15	107	00:35:25	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	129	00:41:31	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	129	00:48:31	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	133	00:55:53	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	142	01:02:19	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	145	01:09:00	9,00 km
10	1,00 km	9:01	9:01	132	01:18:01	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	134	01:24:34	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	136	01:31:34	12,00 km
13	0,80 km	5:44	7:10	131	01:37:18	12,80 km

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