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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	154	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	156	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	159	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	158	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	160	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	159	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	158	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	158	00:52:22	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:30	163	00:52:54	10,10 km

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