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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	116	00:06:07	1,00 km
2	0,64 km	3:53	6:01	127	00:10:00	1,64 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	00:15:00	2,64 km
4	0,40 km	2:00	5:04	142	00:17:00	3,04 km
5	0,27 km	2:00	7:19	127	00:19:00	3,31 km
6	1,00 km	5:03	5:03	138	00:24:03	4,31 km
7	0,38 km	1:57	5:05	146	00:26:00	4,70 km
8	0,29 km	2:00	7:00	131	00:28:00	4,98 km
9	1,00 km	5:06	5:06	142	00:33:06	5,98 km
10	0,36 km	1:54	5:17	147	00:35:00	6,34 km
11	1,00 km	6:20	6:20	131	00:41:20	7,34 km
12	0,57 km	3:40	6:25	128	00:45:00	7,91 km
13	0,01 km	0:04	5:46	123	00:45:04	7,93 km

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