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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	126	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	154	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	163	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	162	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	162	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	159	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	163	00:58:08	10,00 km
11	0,59 km	3:12	5:27	157	01:01:20	10,59 km

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