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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	128	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	134	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	136	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	135	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	130	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	125	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	125	00:43:59	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	129	00:49:56	8,00 km
9	0,70 km	4:02	5:46	133	00:53:58	8,70 km

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