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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	122	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	140	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	140	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	141	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	142	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	143	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	144	01:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	142	01:07:25	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	145	01:12:20	15,00 km
16	0,63 km	3:06	4:56	148	01:15:26	15,63 km

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