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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	132	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	135	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	132	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	134	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	135	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	132	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	134	00:58:53	12,00 km
13	0,10 km	0:31	5:12	131	00:59:23	12,10 km

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