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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,37 km	2:09	5:45	103	00:02:09	0,37 km
2	0,51 km	3:00	5:55	127	00:05:09	0,88 km
3	0,15 km	1:00	6:42	120	00:06:09	1,03 km
4	0,54 km	3:00	5:36	129	00:09:09	1,57 km
5	0,14 km	1:00	6:58	124	00:10:09	1,71 km
6	0,53 km	3:00	5:40	134	00:13:09	2,24 km
7	0,18 km	1:00	5:32	119	00:14:09	2,42 km
8	0,55 km	3:00	5:27	130	00:17:09	2,97 km
9	0,15 km	1:00	6:39	125	00:18:09	3,12 km
10	0,55 km	3:00	5:27	132	00:21:09	3,67 km
11	0,16 km	1:00	6:05	124	00:22:09	3,84 km
12	0,55 km	3:00	5:26	134	00:25:09	4,39 km
13	0,16 km	1:00	6:25	128	00:26:09	4,55 km
14	0,53 km	3:00	5:38	136	00:29:09	5,08 km
15	0,16 km	1:00	6:05	126	00:30:09	5,24 km
16	0,54 km	3:00	5:36	136	00:33:09	5,78 km
17	0,15 km	1:00	6:37	131	00:34:09	5,93 km
18	0,52 km	3:00	5:44	138	00:37:09	6,45 km
19	0,15 km	1:00	6:48	136	00:38:09	6,60 km
20	0,51 km	3:00	5:51	142	00:41:09	7,11 km
21	0,15 km	1:00	6:31	134	00:42:09	7,27 km
22	0,53 km	3:00	5:40	134	00:45:09	7,80 km
23	0,11 km	1:00	9:30	127	00:46:09	7,90 km
24	0,53 km	3:00	5:38	133	00:49:09	8,43 km
25	0,15 km	1:00	6:42	134	00:50:09	8,58 km
26	0,53 km	3:00	5:42	135	00:53:09	9,11 km
27	0,16 km	1:00	6:24	133	00:54:09	9,27 km
28	0,53 km	3:00	5:39	136	00:57:09	9,80 km
29	0,16 km	1:00	6:20	133	00:58:09	9,95 km
30	0,52 km	3:00	5:48	135	01:01:09	10,47 km
31	0,16 km	1:00	6:20	133	01:02:09	10,63 km
32	0,52 km	3:00	5:45	138	01:05:09	11,15 km
33	0,14 km	1:00	7:03	131	01:06:09	11,29 km
34	0,52 km	3:00	5:44	135	01:09:09	11,82 km
35	0,15 km	1:00	6:46	132	01:10:09	11,96 km
36	0,52 km	3:00	5:48	137	01:13:09	12,48 km
37	0,18 km	1:00	5:36	136	01:14:09	12,66 km
38	0,35 km	2:14	6:28	137	01:16:24	13,01 km

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