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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	167	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	151	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	157	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	161	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	167	00:43:49	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:44	171	00:44:01	8,04 km

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