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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	140	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:35:23	7,00 km
8	0,66 km	3:16	4:56	143	00:38:38	7,66 km

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