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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	127	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	155	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	8:15	8:15	131	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	00:35:51	6,00 km
7	0,69 km	3:50	5:35	149	00:39:42	6,69 km

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