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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	123	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	127	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	132	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	141	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	139	01:00:39	12,00 km
13	0,06 km	0:19	5:19	141	01:00:58	12,06 km

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