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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	139	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	138	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	00:52:49	10,00 km
11	0,38 km	1:55	5:04	146	00:54:45	10,38 km

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