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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:05	8:05	91	00:08:05	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	112	00:14:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	144	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	142	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	145	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	144	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	00:58:51	10,00 km
11	0,38 km	2:09	5:43	139	01:01:00	10,38 km

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