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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	00:11:48	2,00 km
3	0,53 km	3:12	6:04	148	00:15:00	2,53 km
4	1,00 km	5:44	5:44	156	00:20:44	3,53 km
5	1,00 km	5:36	5:36	158	00:26:20	4,53 km
6	1,00 km	5:49	5:49	157	00:32:09	5,53 km
7	0,52 km	2:51	5:32	159	00:35:00	6,04 km
8	1,00 km	5:44	5:44	158	00:40:44	7,04 km
9	0,75 km	4:16	5:41	158	00:45:00	7,80 km
10	0,96 km	5:43	5:58	156	00:50:43	8,75 km

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