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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	129	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	143	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	150	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	151	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	154	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	157	00:26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	157	00:31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	163	00:35:51	8,00 km
9	0,76 km	3:14	4:15	158	00:39:05	8,76 km

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