Löpning
Löpning - Långdistans
Ytterligare ett långpass. Sprang med en kompis i 15 km, sen sista 5:an själv. 5´11-fart och 121 i snittpuls. Bra som fan=).
Fått ihop några långpass som har känts okey ny. Sällskap och en medvetet lägre fart är nycklarna. Tack för det, Markus.
