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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	140	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	154	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	153	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	156	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	162	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	161	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	158	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	161	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	164	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	164	00:58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	165	01:03:22	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:52	171	01:03:25	13,01 km

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