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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	153	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	167	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	144	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	145	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	146	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	148	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	10:33	10:33	149	00:49:05	7,00 km
8	1,00 km	8:50	8:50	140	00:57:56	8,00 km
9	1,00 km	8:11	8:11	146	01:06:07	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	161	01:13:05	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	147	01:18:44	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	162	01:24:07	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	159	01:29:21	13,00 km
14	0,35 km	1:49	5:14	162	01:31:10	13,35 km

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