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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:33	3:53	137	00:01:33	0,40 km
2	0,02 km	0:40	33:27	162	00:02:13	0,42 km
3	0,40 km	1:34	3:55	160	00:03:47	0,82 km
4	0,02 km	0:40	30:46	165	00:04:27	0,84 km
5	0,40 km	1:32	3:50	161	00:05:59	1,24 km
6	0,02 km	0:40	41:20	167	00:06:39	1,26 km
7	0,40 km	1:32	3:49	164	00:08:11	1,66 km
8	0,02 km	0:40	36:19	172	00:08:51	1,68 km
9	0,40 km	1:32	3:51	167	00:10:23	2,08 km
10	0,02 km	0:40	35:28	175	00:11:03	2,09 km
11	0,40 km	1:33	3:53	166	00:12:36	2,49 km
12	0,02 km	0:40	35:31	173	00:13:16	2,51 km
13	0,40 km	1:33	3:53	168	00:14:49	2,91 km
14	0,02 km	0:40	36:48	176	00:15:29	2,93 km
15	0,40 km	1:31	3:49	169	00:17:01	3,33 km
16	0,02 km	0:40	34:44	177	00:17:41	3,35 km
17	0,40 km	1:31	3:48	173	00:19:12	3,75 km
18	0,01 km	0:40	46:20	179	00:19:52	3,77 km
19	0,40 km	1:31	3:48	172	00:21:23	4,17 km
20	0,02 km	0:04	4:30	184	00:21:27	4,18 km

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