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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	129	00:29:20	6,00 km
7	0,22 km	1:03	4:41	130	00:30:23	6,22 km

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