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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	121	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	120	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	125	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	123	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	123	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	125	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	129	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	122	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	124	00:56:21	11,00 km
12	0,82 km	4:50	5:55	123	01:01:11	11,82 km

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