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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:03	8:03	120	00:08:03	1,00 km
2	0,24 km	1:57	8:15	124	00:10:00	1,24 km
3	1,00 km	6:13	6:13	144	00:16:13	2,24 km
4	0,60 km	3:47	6:18	152	00:20:00	2,84 km
5	0,23 km	2:00	8:39	129	00:22:00	3,07 km
6	1,00 km	6:03	6:03	150	00:28:03	4,07 km
7	0,66 km	3:57	5:58	157	00:32:00	4,73 km
8	0,21 km	2:00	9:32	133	00:34:00	4,94 km
9	1,00 km	7:00	7:00	140	00:41:00	5,94 km
10	0,43 km	3:00	7:01	141	00:44:00	6,37 km
11	0,00 km	0:02	7:21	137	00:44:02	6,37 km

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