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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	127	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	131	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	138	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	138	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	139	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	00:55:36	10,00 km
11	0,65 km	3:22	5:13	146	00:58:58	10,65 km

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