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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	132	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	134	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	136	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	138	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	140	00:38:22	6,00 km
7	0,78 km	5:38	7:16	137	00:44:00	6,78 km

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