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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	157	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	00:43:06	8,00 km
9	0,61 km	3:18	5:27	154	00:46:25	8,61 km

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