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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	136	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	165	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	171	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	171	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	168	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	168	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	170	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	166	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	166	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	169	01:03:02	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:35	169	01:03:19	10,05 km

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