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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	113	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	129	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	145	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	148	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	152	00:48:37	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:49	152	00:48:49	10,04 km

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