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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	0,09 km	0:28	5:29	132	00:06:01	1,09 km
3	0,84 km	4:00	4:47	150	00:10:01	1,92 km
4	0,30 km	2:00	6:46	142	00:12:01	2,22 km
5	0,86 km	4:00	4:39	154	00:16:01	3,08 km
6	0,27 km	2:01	7:19	144	00:18:01	3,35 km
7	0,46 km	2:13	4:47	155	00:20:15	3,82 km
8	0,37 km	1:47	4:46	163	00:22:02	4,19 km
9	0,27 km	1:59	7:26	144	00:24:01	4,46 km
10	0,82 km	3:59	4:50	158	00:28:01	5,28 km
11	0,27 km	2:00	7:30	145	00:30:00	5,55 km
12	0,84 km	4:01	4:48	159	00:34:02	6,39 km
13	0,27 km	2:00	7:28	149	00:36:02	6,66 km
14	0,36 km	2:07	5:51	146	00:38:09	7,02 km

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