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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	150	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	166	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	163	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	162	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	163	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	165	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	170	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	167	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	165	00:47:18	10,00 km
11	0,14 km	0:40	4:38	165	00:47:58	10,14 km

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