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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	114	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	121	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	123	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	124	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	125	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	130	00:35:23	7,00 km
8	0,40 km	2:10	5:21	133	00:37:33	7,40 km

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