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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	141	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	140	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	142	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	143	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	146	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	138	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	142	00:56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	144	01:01:57	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	142	01:07:09	12,00 km
13	0,28 km	1:29	5:19	142	01:08:39	12,28 km

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