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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	180	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	175	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	167	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	121	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	118	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	128	00:54:29	11,00 km
12	0,93 km	4:50	5:12	137	00:59:20	11,93 km

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