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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	00:20:26	4,00 km
5	0,85 km	4:35	5:22	146	00:25:01	4,85 km
6	0,43 km	1:46	4:07	154	00:26:47	5,28 km
7	0,21 km	1:13	5:43	146	00:28:00	5,50 km
8	0,44 km	1:45	4:01	154	00:29:46	5,93 km
9	0,22 km	1:14	5:35	149	00:31:00	6,16 km
10	0,44 km	1:46	4:02	156	00:32:45	6,59 km
11	1,00 km	5:20	5:20	145	00:38:06	7,59 km
12	1,00 km	5:45	5:45	144	00:43:51	8,59 km
13	1,00 km	5:32	5:32	145	00:49:23	9,59 km
14	1,00 km	5:49	5:49	141	00:55:12	10,59 km
15	0,76 km	4:05	5:23	139	00:59:18	11,35 km

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