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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	124	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:40:57	8,00 km
9	0,68 km	3:50	5:36	145	00:44:47	8,68 km

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