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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	153	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	157	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	155	00:42:29	8,00 km
9	0,06 km	0:19	5:08	156	00:42:47	8,06 km

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